Ochrona i promocja zdrowia 2023 r.
W ramach planowanego zadania Fundacja Rozwoju Regionalnego TUR w 2023 r. planuje zorganizować cykl 3 wykładów połączonych z 3 warsztatami praktycznymi poświęconych problematyce zdrowego odżywiania dzieci i młodzieży. Ma to na celu poszerzenie wiedzy wśród rodziców - mieszkańców powiatu chojnickiego i młodzieży na temat zdrowego odżywiania, poznanie zasad prawidłowego odżywiania i tajników jak na co dzień dbać o zbilansowaną dietę, zyskać witalność i dobre samopoczucie.
Zaplanowano następującą tematykę wykładów oraz warsztatów praktycznych:
WYKŁADY:
1. Zasady prawidłowego żywienia młodzieży
Tematyka wykładu:
- co to jest dieta zbilansowana i na czym polega
- co przedstawia Piramida Żywienia i Aktywności Fizycznej
- Ile posiłków w ciągu dnia
- Czy warto podjadać między posiłkami
2. O czytaniu etykiet i rozsądnych zakupach
Tematyka wykładu
- Systemy znakowania wartością odżywcza
- Jakie informacje powinna zawierać informacja żywieniowa na opakowaniu produktu spożywczego
- GDA
Innowacyjny sposób etykietowania produktów
3. Zaburzenia odżywiania – problemy współczesnej młodzieży
Tematyka wykładu
- Przyczyny zaburzeń
- Uzależnienia od jedzenia
- Rodzaje zaburzeń odżywiania
WARSZTATY:
1. Czy odżywiam się prawidłowo ?
W ramach warsztatów uczestnicy będą:
• oceniać szacunkowo wielkość porcji spożywanych przez siebie produktów z odpowiednich grup produktów spożywczych,
• nabywać umiejętności w oparciu o Piramidę Żywieniową i Aktywności Fizycznej w zakresie planowania zdrowego żywienia i kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych
• uczyć się eliminować błędy żywieniowe
2. Jak rozszyfrować etykietę produkty spożywczego – informacja żywieniowa na opakowaniu
W ramach warsztatu uczestnik dowie się:
• jak czytać skład produktów spożywczych
• jak omijać E dodatki,
• jak poznać chwyty marketingowe producentów, nie kupować produktów pod ich wpływem tylko świadomie wybierać produkty i nie przepłacać
3. Ja i moje ciało
W ramach warsztatów uczestnik poprzez różne metody dydaktyczne „Burza mózgów”, Metaplan” będzie
• oceniał postrzeganie sylwetki w mass mediach, czasopismach itp. na podstawie udostępnionych materiałów
• szukał argumentów jak bronić się przed krytyczną oceną rówieśników w związku z sylwetką
• jak odchudzać się mądrze aby nie doprowadzić do zaburzeń
Zadanie realizowane w ramach zadania publicznego w zakresie ochrony i promocji zdrowia jest współfinansowane ze środków otrzymanych z Powiatu Chojnickiego.
